1
Avtor: Katja Bizant Lutar
Zanimive objave
Program zvestobe
Nedavni komentarji
Kaj so bambusove vlaknine in kako jih uporabljati?
KATJIN BLOG Ste že slišali za bambusove vlaknine? Če še ne, je čas, da jih spoznate! Bambusove vlaknine so popolna izbira za diabetike, keto in LCHF prehrano, pa tudi za vse, ki se izogibajo glutenu ali sledijo veganskemu načinu prehranjevanja. Kaj so bambusove vlaknine? Bambusove vlaknine so prehranski dodatek, pridobljen iz mladih stebel bambusa. Gre
Moja napačna prepričanja o LCHF, ki sem jih imel (in zakaj niso držala)
ŽIGOV BLOG Moja napačna prepričanja o LCHF, ki sem jih imel (in zakaj niso držala) Ko sem prvič slišal za LCHF prehrano (Low Carb, High Fat), je bil moj prvi odziv klasičen: “To pa ni zame, še posebej ne kot diabetik.” Zdelo se mi je nevarno, skrajno in predvsem — neodgovorno. Danes, več let pozneje, imam najbolj stabilen krvni sladkor,
Sladkorna bolezen in poletje: Kako vročina vpliva na krvni sladkor in kako se prehranjevati?
ŽIGOV BLOG Poletje je čas, ko večina ljudi odvrže dolge rokave, skoči na kolo ali v gore in si privošči sladoled na soncu. A za osebe s sladkorno boleznijo je to tudi čas, ko je treba še posebej pozorno spremljati, kaj se dogaja v telesu. Vročina, vlaga, večja telesna aktivnost in spremembe v prehrani lahko
Kaj pomeni biti low-carb, ne no-carb?
ŽIGOV BLOG Ko rečeš, da si na low-carb prehrani, se velikokrat zgodi, da nekdo v istem hipu zavije z očmi in reče: “A zdaj pa nič več kruha? Se odpoveduješ sadju? Ogljikovi hidrati so vendar osnovno gorivo!” Ne, ne in še enkrat – ne. Low-carb ne pomeni “no-carb”. Ne pomeni ekstremne diete brez sadja, brez
Poletni obroki za na pot in izlete – za sladkorne bolnike
ŽIGOV BLOG Ko sonce udari in gremo na izlet, na morje ali v hribe, pogosto pozabimo na eno ključno stvar – prehrano, ki bo stabilna za naš krvni sladkor. Če imaš sladkorno bolezen tipa 1, 2, prediabetes ali gestacijski diabetes, potem veš, da “hitri rogljiček na pumpi” ali ledena kava s sladoledom nista ravno najboljša
Mit ali resnica: Ali lahko LCHF prehrana ozdravi sladkorno bolezen?
ŽIGOV BLOG Mit ali resnica: Ali lahko LCHF prehrana ozdravi sladkorno bolezen? Sladkorna bolezen velja za kronično bolezen, za katero uradna medicina še nima dokončnega zdravila. To pomeni, da jo ima oseba, ki jo dobi, vse življenje. Toda ali to drži zares za vse primere? V zadnjih letih so se pojavili številni posamezniki, ki trdijo,
Vzroki za nastanek (različnih tipov) sladkorne bolezni
ŽIGOV BLOG Sladkorna bolezen ali diabetes mellitus je ena najpogostejših presnovnih motenj sodobnega časa. Čeprav jo pogosto povezujemo s slabimi prehranskimi navadami, je v resnici posledica različnih dejavnikov, vključno z avtoimunskimi procesi, genetsko predispozicijo in vplivi modernega življenjskega sloga. Ključno pri vseh oblikah sladkorne bolezni pa je eno: motnja v presnovi glukoze. In tu ima
Diabetes – sodobna epidemija, ki jo moramo vzeti resno
ŽIGOV BLOG Ali ste vedeli, da ima danes na svetu več kot 530 milijonov ljudi sladkorno bolezen? In da je skoraj 400 milijonov ljudi v fazi pred diabetesom, kar pomeni, da imajo moteno toleranco za glukozo in so na poti, da razvijejo to bolezen? Strokovnjaki napovedujejo, da se bodo te številke v prihodnjih desetletjih še