1
Kategorija: O izdelkih
Zanimive objave
Program zvestobe
Nedavni komentarji
Kaj so bambusove vlaknine in kako jih uporabljati?
KATJIN BLOG Ste že slišali za bambusove vlaknine? Če še ne, je čas, da jih spoznate! Bambusove vlaknine so popolna izbira za diabetike, keto in LCHF prehrano, pa tudi za vse, ki se izogibajo glutenu ali sledijo veganskemu načinu prehranjevanja. Kaj so bambusove vlaknine? Bambusove vlaknine so prehranski dodatek, pridobljen iz mladih stebel bambusa. Gre
Kaj so eksogeni ketoni/soli?
KATJIN BLOG LCHF/KETO prehrana je več kot samo način življenja in učinkovito sredstvo za izgubo telesne teže. V zadnjih letih je postal ta način prehranjevanja močno raziskovano področje in znanstveniki odkrivajo nove in nove pozitivne vplive ketonov na zdravje, metabolizem, fizično in mentalno pripravljenost in še mnogo drugih prednosti. KETO prehrana je bila v prvi
LCHF/KETO prehrana in zaprtje – Kaj pa zdaj?
KATJIN BLOG Pri LCHF/KETO prehrani je eden izmed možnih kratkotrajnih stranskih učinkov lahko tudi zaprtje. Več o tem zakaj pride do tega in kako si pomagati pa v tem zapisu. Kaj povzroči zaprtje? Najbolj pogosti razlogi za zaprtje ob začetku LCHF/KETO prehrane so: Vsaka sprememba prehrane, navad, okolja… ima vpliv na naš metabolizem. Lahko se
Kaj so BIO krompirjeve vlaknine in kako jih uporabljati?
KATJIN BLOG Kaj pravzaprav so BIO krompirjeve vlaknine in kako se uporabljajo pri LCHF/KETO prehrani? Krompir?? In LCHF/KETO prehrana? Gre to sploh skupaj? BIO Krompirjeve vlaknine NISO krompir, kot ga poznamo v obliki gomoljev in ki v LCHF prehrano seveda ne sodi zaradi obilice škroba. BIO krompirjeve vlaknine tudi NISO krompirjeva moka! BIO krompirjeve vlaknine imenujemo
Vse o Omega 3 maščobah in kako pomembne so!
KATJIN BLOG POMEMBNOST OMEGA 3 MAŠČOB ZA NAŠE ZDRAVJE Pozitivni učinki EPA in DHA na zdravje so znani že od leta 1960, ko so raziskovalci na Greenlandiji raziskovali, zakaj je umrljivost zaradi srčno žilnih bolezni med Inuiti daleč najnižja (vir 1). Razlago so našli v njihovi prehrani, ki temelji v večini iz morskih rib in
Nasveti za uspešno praznično LCHF/KETO peko
KATJIN BLOG Vsi vemo, kako zgledajo prazniki in praznično obložene mize. Pa naj bo to božič, novo leto, velika noč, rojstni dnevi, obletnice…. Vsem je skupna ena sladka zadeva – sladice v obliki tort, piškotov, potice… Problem teh sladic je seveda ta, da so popolnoma neprimerne za LCHF prehrano. Kaj pa sedaj? Ali se moramo
Vse o Ghee maslu
KATJIN BLOG Vse več ljudi se zaveda problematičnosti predelane hrane, procesiranih maščob in olj, ki povzročajo oksidacijske procese ter vnetja v našem organizmu. Da se izognemo temu, je potrebno izbirati naravne maščobe, take, ki niso podvržene hitri oksidaciji in ki NISO šle čez 15 ali več industrijskih procesov, da postanejo užitne. Ja, v mislih imam
Kaj je kolagen?
KATJIN BLOG Kolagen spada med najbolj zastopano beljakovino v našem telesu. Najdemo ga v mišicah, kosteh, koži, žilah, prebavnem sistemu, sklepih, laseh, nohtih… Telesu nudi oporo in elastičnost. Odlikuje ga velika natezna trdnost. Kolagen vsebuje kar 18 esencialnih in neesencialnih aminokislin, od katerih so najbolj pomembne: Prolin: 15% kolagena sestavlja aminokislina prolin. Prolin in glicin imata
Elektroliti – Kaj so in zakaj so tako pomembni pri LCHF/KETO?
KATJIN BLOG Najprej nekaj osnov – kaj sploh so elektroliti in kakšno vlogo imajo v našem telesu V človeškem telesu so elektroliti zelo pomembni. S svojimi lastnostmi in predvsem z električnim nabojem so osnova mnogim kemičnim interakcijam v telesu. Brez njihovega ravnotežja ni življenja. Vsakič ko se premaknemo, ko utripne srce, še celo ko mislimo, je v
10 razlogov za uživanje kostne juhe
KATJIN BLOG Kostna juha? Ime se sliši malo hecno in mogoče koga tudi mine apetit ob asociaciji na juho iz kosti. Ampak dejansko ni tako hudo. Kostna juha je dobesedni prevod iz besedne zveze »bone broth«, pri nas pa nam je bolj poznana pod imenom goveja juha, kokošja juha, … pač odvisno od samega vira
O MCT olju, kako nastaja in kaj so njegove koristi?
KATJIN BLOG KAJ SPLOH JE MCT OLJE? Ali veste kaj pomeni kratica MCT? Kratica MCT se uporablja kot okrajšava za angleško besedo Medium-Chain Triglycerides, kar pomeni srednjeverižni trigliceridi oziroma srednjeverižne maščobne kisline. Srednjeverižne maščobne kisline so maščobe, ki jih najdemo v različni hrani, med drugim v kokosovem olju. Te maščobne kisline telo presnavlja drugače kot
Kaj so ketoni?
KATJIN BLOG Verjetno ste že slišali za ketogeno dieto ali na kratko keto način prehrane. Cilj takega načina prehranjevanja je adaptacija telesa oz. organizma, da za svoj primarni vir energije uporablja maščobo namesto sladkorja. Organizem uporablja maščobo kot vir energije tako, da maščobo najprej spremeni v ketone. Kaj torej so ketoni? Vloga ketonov Naši predniki
- 1
- 2