1
Kategorija: Zgodbe
Zanimive objave
Program zvestobe
Nedavni komentarji
Moja napačna prepričanja o LCHF, ki sem jih imel (in zakaj niso držala)
ŽIGOV BLOG Moja napačna prepričanja o LCHF, ki sem jih imel (in zakaj niso držala) Ko sem prvič slišal za LCHF prehrano (Low Carb, High Fat), je bil moj prvi odziv klasičen: “To pa ni zame, še posebej ne kot diabetik.” Zdelo se mi je nevarno, skrajno in predvsem — neodgovorno. Danes, več let pozneje, imam najbolj stabilen krvni sladkor,
Sladkorna bolezen in poletje: Kako vročina vpliva na krvni sladkor in kako se prehranjevati?
ŽIGOV BLOG Poletje je čas, ko večina ljudi odvrže dolge rokave, skoči na kolo ali v gore in si privošči sladoled na soncu. A za osebe s sladkorno boleznijo je to tudi čas, ko je treba še posebej pozorno spremljati, kaj se dogaja v telesu. Vročina, vlaga, večja telesna aktivnost in spremembe v prehrani lahko
Kaj pomeni biti low-carb, ne no-carb?
ŽIGOV BLOG Ko rečeš, da si na low-carb prehrani, se velikokrat zgodi, da nekdo v istem hipu zavije z očmi in reče: “A zdaj pa nič več kruha? Se odpoveduješ sadju? Ogljikovi hidrati so vendar osnovno gorivo!” Ne, ne in še enkrat – ne. Low-carb ne pomeni “no-carb”. Ne pomeni ekstremne diete brez sadja, brez
Poletni obroki za na pot in izlete – za sladkorne bolnike
ŽIGOV BLOG Ko sonce udari in gremo na izlet, na morje ali v hribe, pogosto pozabimo na eno ključno stvar – prehrano, ki bo stabilna za naš krvni sladkor. Če imaš sladkorno bolezen tipa 1, 2, prediabetes ali gestacijski diabetes, potem veš, da “hitri rogljiček na pumpi” ali ledena kava s sladoledom nista ravno najboljša
Mit ali resnica: Ali lahko LCHF prehrana ozdravi sladkorno bolezen?
ŽIGOV BLOG Mit ali resnica: Ali lahko LCHF prehrana ozdravi sladkorno bolezen? Sladkorna bolezen velja za kronično bolezen, za katero uradna medicina še nima dokončnega zdravila. To pomeni, da jo ima oseba, ki jo dobi, vse življenje. Toda ali to drži zares za vse primere? V zadnjih letih so se pojavili številni posamezniki, ki trdijo,
Vzroki za nastanek (različnih tipov) sladkorne bolezni
ŽIGOV BLOG Sladkorna bolezen ali diabetes mellitus je ena najpogostejših presnovnih motenj sodobnega časa. Čeprav jo pogosto povezujemo s slabimi prehranskimi navadami, je v resnici posledica različnih dejavnikov, vključno z avtoimunskimi procesi, genetsko predispozicijo in vplivi modernega življenjskega sloga. Ključno pri vseh oblikah sladkorne bolezni pa je eno: motnja v presnovi glukoze. In tu ima
Diabetes – sodobna epidemija, ki jo moramo vzeti resno
ŽIGOV BLOG Ali ste vedeli, da ima danes na svetu več kot 530 milijonov ljudi sladkorno bolezen? In da je skoraj 400 milijonov ljudi v fazi pred diabetesom, kar pomeni, da imajo moteno toleranco za glukozo in so na poti, da razvijejo to bolezen? Strokovnjaki napovedujejo, da se bodo te številke v prihodnjih desetletjih še
Filipova zgodba
KATJIN BLOG Spodnji zapis je napisala Urška, mamica Filipa. Filipova zgodba nosi optimistično in močno sporočilo in je resnično vredna branja! Urška, HVALA ti za ta zapis in hvala, ker deliš Filipovo zgodbo z nami! Verjamem in upam, da bo pomagala marsikateremu otroku in odraslemu! FILIPOVA ZGODBA Filip je skoraj 5-letni fant (rojen septembra 2014),
Kaj je kolagen?
KATJIN BLOG Kolagen spada med najbolj zastopano beljakovino v našem telesu. Najdemo ga v mišicah, kosteh, koži, žilah, prebavnem sistemu, sklepih, laseh, nohtih… Telesu nudi oporo in elastičnost. Odlikuje ga velika natezna trdnost. Kolagen vsebuje kar 18 esencialnih in neesencialnih aminokislin, od katerih so najbolj pomembne: Prolin: 15% kolagena sestavlja aminokislina prolin. Prolin in glicin imata
Miti o LCHF/KETO prehrani
Več o ostalih napakah v zapisu Najpogostejše napake pri LCHF/KETO prehrani. Mit 5: količina maščob in jajc pri LCHF/KETO prehrani zamaši žile Tole je po mojem mnenju najbolj pogosto zmotno razmišljanje. Dejansko je mit o maščobah, ki mašijo žile, osnovan na popolnoma napačnih sklepanjih in raziskavah (kdor ne verjame naj ”pogugla” gospoda z imenom Ancel Keys).
Ketoni v boju proti migreni?
KATJIN BLOG Le kdo bo zmagal? Migrena? Migrena ni klasičen glavobol, je mnogo hujša bolečina, ki jo sprožijo različni dejavniki. Kot dolgoletna »tarča« močnih migrenskih napadov na žalost točno vem kako izgleda migrena, kako nepredvidljiva je in kako ti zna uničit lepo jutro, popoldne, ali pa celo dan ali dva… Moje migrene so se začele