1
Kategorija: Savjeti i preporuke
ZANIMLJIVE OBJAVE
Program lojalnosti
Što su bambusova vlakna i kako ih koristiti?
KATJIN BLOG Jeste li već čuli za bambusova vlakna? Ako niste, vrijeme je da ih upoznate! Bambusova vlakna su savršen izbor za dijabetičare, keto i LCHF prehranu, ali i za sve koji izbjegavaju gluten ili slijede veganski način prehrane. Što su bambusova vlakna? Bambusova vlakna su prehranski dodatak dobiven od mladih stabljika bambusa. Riječ je
Moja pogrešna uvjerenja o LCHF-u koja sam imao (i zašto nisu bila točna)
ŽIGIN BLOG Moja pogrešna uvjerenja o LCHF-u koja sam imao (i zašto nisu bila točna) Kad sam prvi put čuo za LCHF prehranu (Low Carb, High Fat), moj prvi odgovor bio je klasičan: „To nije za mene, pogotovo ne kao dijabetičara.“ Činilo mi se opasno, ekstremno i prije svega — neodgovorno. Danas, nekoliko godina kasnije,
Dijabetes i ljeto: Kako vrućina utječe na razinu šećera u krvi i kako se hraniti?
ŽIGOV BLOG Ljeto je vrijeme kada većina ljudi odbaci duge rukave, sjedne na bicikl ili krene u planine te si priušti sladoled na suncu. No, za osobe s dijabetesom to je i razdoblje kada posebno treba pratiti što se događa u tijelu. Vrućina, vlaga, veća tjelesna aktivnost i promjene u prehrani mogu značajno utjecati na
Što zapravo znači biti na low-carb, a ne na no-carb prehrani?
ŽIGIN BLOG Što znači biti na low-carb prehrani, a ne na no-carb? Kad kažeš da si na low-carb prehrani, često se dogodi da netko odmah zakoluta očima i kaže: “Znači, više nema kruha? Odričeš se voća? Pa ugljikohidrati su osnovno gorivo!” Ne, ne i još jednom – ne. Low-carb ne znači “no-carb”. Ne znači ekstremnu
Ljetni obroci za putovanja i izlete – za osobe s dijabetesom
Kad sunce udari i krenemo na izlet, na more ili u planine, često zaboravimo na jednu ključnu stvar – prehranu koja će održati stabilan šećer u krvi. Ako imaš dijabetes tipa 1, 2, predijabetes ili gestacijski dijabetes, onda znaš da „brzi kroasan na benzinskoj“ ili ledena kava sa sladoledom baš i nisu najbolja ideja. Dobra
Mit ili istina: Može li LCHF prehrana izliječiti dijabetes?
ŽIGOV BLOG Mit ili istina: Može li LCHF prehrana izliječiti dijabetes? Dijabetes se smatra kroničnom bolešću za koju službena medicina još nema konačan lijek. To znači da osoba koja ga dobije, s njim živi cijeli život. No, vrijedi li to doista za sve slučajeve? Posljednjih godina sve je više ljudi koji tvrde da su “izliječili”
Uzroci nastanka (različitih tipova) dijabetesa
ŽIGOV BLOG Dijabetes ili diabetes mellitus jedna je od najčešćih metaboličkih poremećaja suvremenog doba. Iako se često povezuje s lošim prehrambenim navikama, u stvarnosti je posljedica različitih čimbenika, uključujući autoimune procese, genetsku predispoziciju i utjecaje modernog načina života. Ključno kod svih oblika dijabetesa je jedno: poremećaj u metabolizmu glukoze. A tu prehrana, osobito način prehrane
Dijabetes – moderna epidemija koju moramo shvatiti ozbiljno
ŽIGOV BLOG Jeste li znali da danas u svijetu više od 530 milijuna ljudi ima dijabetes? I da gotovo 400 milijuna ljudi nalazi se u fazi predijabetesa, što znači da imaju narušenu toleranciju glukoze i na putu su da razviju ovu bolest? Stručnjaci predviđaju da će se ti brojevi u narednim desetljećima još povećati, jer
LCHF/KETO prehrana – detaljan popis dozvoljenih i zabranjenih namirnica
KATJIN BLOG Se s LCHF/KETO prehranom susrećeš prvi put? Tada ti se vjerojatno sve čini izuzetno komplicirano, jer odjednom mnoge namirnice otpadaju. Nema klasičnog kruha, tjestenina, riže, voća, sladoleda, grickalica… i vjerujem da se pitaš: „Što uopće mogu jesti??“ Ali bez brige, nije tako komplicirano kao što izgleda na prvi pogled. Kako bi početak bio
Što su egzogeni ketoni/soli?
Katjin blog LCHF/KETO dijeta više je od samog načina života i učinkovitog načina mršavljenja. Posljednjih godina ovakav način prehrane postao je jako istraženo područje, a znanstvenici otkrivaju nove pozitivne učinke ketona na zdravlje, metabolizam, fizičku i mentalnu kondiciju te mnoge druge dobrobiti. KETO dijeta prvenstveno je razvijena za liječenje epilepsije, ali je njezina popularnost dramatično
LCHF/KETO prehrana i zatvor u probavi – Što sad?
KATJIN BLOG Pri LCHF/KETO prehrani jedan od mogućih kratkotrajnih nuspojava može biti i zatvor. Više o tome zašto do toga dolazi i kako si pomoći pročitaj u ovom članku. Što uzrokuje zatvor? Najčešći razlozi za zatvor na početku LCHF/KETO prehrane su: crijevne bakterije se još nisu prilagodile promijenjenom načinu prehrane premalo želučane kiseline u odnosu
Što su vlakna od krumpira?
Katjin blog Što su zapravo vlakna iz organskog krumpira i kako se koriste u LCHF/KETO prehrani? Krumpir ?? A LCHF/KETO dijeta? Je li to uopće dopušteno? Organska vlakna krumpira NISU krumpir kakvog poznajemo u obliku gomolja i koji naravno ne spada u LCHF prehranu zbog obilja škroba. Organska krumpirova vlakna NISU i krumpirovo brašno! Organska