1
Kategorija: Savjeti i preporuke
ZANIMLJIVE OBJAVE
Program lojalnosti
Kolesterol i LCHF/KETO prehrana
KATJIN BLOG Kad ljudima kažeš kako se prehranjuješ (ili kada to otkriju sami, kad ljubazno odbiješ ponuđeni kolač ili komad kruha s narezima) obično slijede dva pitanja: ”I što ti uopće jedeš, ako ne jedeš brašno, rižu, tjestenine, voće, kruh …?!” ”Pa tebe ništa ne brine povišeni kolesterol s tolikom količinom masti?” Na prvo pitanje
10 stvari koje bih voljela da sam znala prije početka LCHF/KETO prehrane
KATJIN BLOG Svaki put kad započnemo nešto novo, kad se odlučimo na promjenu, ulazimo u nepoznato. Ako se ta promjena odnosi na prehranu, strah je još veći. Suočavamo se s pitanjima i sumnjama, a preplavljenost različitim informacijama nimalo nam ne pomaže pri donošenju čvrste odluke. Odjednom postajemo svjesni da je naša prehrana predmet rasprava i
Ketoni u borbi protiv migrene?
KATJIN BLOG Tko će pobijediti? Migrena? Migrena nije obična glavobolja, to je mnogo jača bol koju pokreću različiti faktori. Kao dugogodišnja “meta” snažnih migrenskih napada, nažalost, dobro znam kako izgleda migrena, kako je nepredvidiva i kako ti može uništiti lijepo jutro, popodne, ili čak cijeli dan ili dva… Moje migrene su počele u prvom semestru
Kako započeti s LCHF/KETO prehranom?
KATJIN BLOG LCHF/KETO prehrana posljednjih godina sve se uspješnije koristi za liječenje raznih bolesti, autoimunih oboljenja, čak i psihičkih problema. Pozitivni učinci potvrđeni su i sve brojnijim istraživanjima u ovom području. LCHF/KETO prehrana također je izuzetno uspješna u borbi protiv suvišnih kilograma i dijabetesa. Jeste li se prepoznali u opisu? Poznajete li možda nekoga tko
ELEKTROLITI – Što su oni i zašto su toliko važni u LCHF/KETO
Katjin blog Prvo, neke osnove – što su točno elektroliti i koju ulogu imaju u našem tijelu U ljudskom tijelu elektroliti su vrlo važni. Svojim svojstvima, a posebno svojim električnim nabojem temelj su mnogih kemijskih interakcija u tijelu. Bez njihove ravnoteže nema života. Svaki put kad se pomaknemo, kad nam srce zakuca, čak i kad razmišljamo, iza
Učinak LCHF/KETO prehrane na zdravlje
Katjin blog LCHF je kratica za LOW CARB HIGH FAT, što je skraćenica za Low Carb High Fat Diet. Može se nazvati i lifestyle dijetom, jer definitivno nije jedna od kratkotrajnih dijeta. To znači jesti pravu hranu, zdrave masti, neprerađenu hranu i naravno hranu koja nije bogata šećerom i ugljikohidratima. LCHF/KETO prehrana ima još hrpu
Što su ketoni?
Katjin blog Sigurno ste čuli za ketogenu dijetu ili skraćeno keto način prehrane. Cilj ovakvog načina prehrane je prilagoditi tijelo da kao primarni izvor energije koristi mast umjesto šećera. Tijelo koristi mast kao izvor energije tako što prvo mast pretvara u ketone. Što su ketoni? Uloga ketona Naši preci sigurno nisu jeli 5 obroka dnevno,
Dodaj mi sol, molim te!
Katjin blog Količina soli je slična tema kao i količina masti. Svi imamo ukorijenjeno u glavi da je previše slane hrane i previše soli izuzetno štetno i svatko od nas može nabrojati hrpu problema koji nam se mogu dogoditi ako jedemo previše soli. Zapravo, pitanje je potpuno opravdano sve dok se hranimo “klasično” i izvor