1
Kategorija: Zdravlje
ZANIMLJIVE OBJAVE
Program lojalnosti
Moja pogrešna uvjerenja o LCHF-u koja sam imao (i zašto nisu bila točna)
ŽIGIN BLOG Moja pogrešna uvjerenja o LCHF-u koja sam imao (i zašto nisu bila točna) Kad sam prvi put čuo za LCHF prehranu (Low Carb, High Fat), moj prvi odgovor bio je klasičan: „To nije za mene, pogotovo ne kao dijabetičara.“ Činilo mi se opasno, ekstremno i prije svega — neodgovorno. Danas, nekoliko godina kasnije,
Dijabetes i ljeto: Kako vrućina utječe na razinu šećera u krvi i kako se hraniti?
ŽIGOV BLOG Ljeto je vrijeme kada većina ljudi odbaci duge rukave, sjedne na bicikl ili krene u planine te si priušti sladoled na suncu. No, za osobe s dijabetesom to je i razdoblje kada posebno treba pratiti što se događa u tijelu. Vrućina, vlaga, veća tjelesna aktivnost i promjene u prehrani mogu značajno utjecati na
Što zapravo znači biti na low-carb, a ne na no-carb prehrani?
ŽIGIN BLOG Što znači biti na low-carb prehrani, a ne na no-carb? Kad kažeš da si na low-carb prehrani, često se dogodi da netko odmah zakoluta očima i kaže: “Znači, više nema kruha? Odričeš se voća? Pa ugljikohidrati su osnovno gorivo!” Ne, ne i još jednom – ne. Low-carb ne znači “no-carb”. Ne znači ekstremnu
Ljetni obroci za putovanja i izlete – za osobe s dijabetesom
Kad sunce udari i krenemo na izlet, na more ili u planine, često zaboravimo na jednu ključnu stvar – prehranu koja će održati stabilan šećer u krvi. Ako imaš dijabetes tipa 1, 2, predijabetes ili gestacijski dijabetes, onda znaš da „brzi kroasan na benzinskoj“ ili ledena kava sa sladoledom baš i nisu najbolja ideja. Dobra
Mit ili istina: Može li LCHF prehrana izliječiti dijabetes?
ŽIGOV BLOG Mit ili istina: Može li LCHF prehrana izliječiti dijabetes? Dijabetes se smatra kroničnom bolešću za koju službena medicina još nema konačan lijek. To znači da osoba koja ga dobije, s njim živi cijeli život. No, vrijedi li to doista za sve slučajeve? Posljednjih godina sve je više ljudi koji tvrde da su “izliječili”
Uzroci nastanka (različitih tipova) dijabetesa
ŽIGOV BLOG Dijabetes ili diabetes mellitus jedna je od najčešćih metaboličkih poremećaja suvremenog doba. Iako se često povezuje s lošim prehrambenim navikama, u stvarnosti je posljedica različitih čimbenika, uključujući autoimune procese, genetsku predispoziciju i utjecaje modernog načina života. Ključno kod svih oblika dijabetesa je jedno: poremećaj u metabolizmu glukoze. A tu prehrana, osobito način prehrane
Dijabetes – moderna epidemija koju moramo shvatiti ozbiljno
ŽIGOV BLOG Jeste li znali da danas u svijetu više od 530 milijuna ljudi ima dijabetes? I da gotovo 400 milijuna ljudi nalazi se u fazi predijabetesa, što znači da imaju narušenu toleranciju glukoze i na putu su da razviju ovu bolest? Stručnjaci predviđaju da će se ti brojevi u narednim desetljećima još povećati, jer
LCHF/KETO prehrana i zatvor u probavi – Što sad?
KATJIN BLOG Pri LCHF/KETO prehrani jedan od mogućih kratkotrajnih nuspojava može biti i zatvor. Više o tome zašto do toga dolazi i kako si pomoći pročitaj u ovom članku. Što uzrokuje zatvor? Najčešći razlozi za zatvor na početku LCHF/KETO prehrane su: crijevne bakterije se još nisu prilagodile promijenjenom načinu prehrane premalo želučane kiseline u odnosu
LCHF/KETO prehrana i sindrom policističnih jajnika (PCOS)
KATJIN BLOG Što je PCOS? Kratica PCOS označava Polycystic Ovary Syndrome ili, na hrvatskom, sindrom policističnih jajnika. Sindrom policističnih jajnika je čest endokrini poremećaj koji se javlja kod žena reproduktivne dobi i uzrokuje reproduktivne, hormonske i metaboličke poremećaje. Pogađa između 6 i 10 % žena u fertilnom razdoblju. Najnovija epidemiološka istraživanja pokazuju da učestalost ovog
Najčešća pitanja o LCHF/KETO prehrani (2. dio)
KATJIN BLOG Puno je različitih pitanja o LCHF/KETO prehrani. Neka od njih se ponavljaju i zato sam ih odlučiila sakupiti na hrpu i pokušati odgovoriti što kraće i konciznije. Na neka od najčešćih već sam odgovorila u prvom dijelu ovog bloga, koje možete pronaći ovdje. Ovaj put je na redu drugi dio. 1. Koliko masti
Sve o omega 3 masnoćama
Katjin blog VAŽNOST OMEGA 3 MASTI ZA NAŠE ZDRAVLJE Pozitivni učinci EPA i DHA na zdravlje poznati su od 1960-ih, kada su istraživači na Grenlandu istraživali zašto je smrtnost od kardiovaskularnih bolesti daleko najniža među Inuitima (izvor 1). Objašnjenje su pronašli u njihovoj prehrani koja se uglavnom temelji na morskoj ribi i većim morskim sisavcima,
Najčešća pitanja kod LCHF/KETO prehrane (1. dio)
Katjin blog U vezi s LCHF/KETO načinom prehrane pojavljuje se mnogo različitih pitanja. Neka se ponavljaju, pa sam se odlučila da ih skupim na jedno mjesto i pokušam na njih odgovoriti što je moguće kraće i sažetije. Idemo redom: Što je LCHF/KETO prehrana? LCHF je kratica za LOW CARB HIGH FAT, što znači nisko-ugljikohidratna visokomasna
- 1
- 2