Čokoladni LCHF cake pops
Cake popsi su mali slasni zalogaji na štapiću. Možemo ih nazvati i mini torte na štapiću, jer sadrže slične sastojke kao torta. Klasični cake popsi sadrže biskvit od torte, puno slatke kreme i šećerni premaz, što naravno nije prihvatljivo u LCHF/KETO prehrani. Zato sam dugo tražila i isprobavala različite kombinacije LCHF sastojaka kako bih došla do savršenih LCHF čokoladnih cake popsa. I uspjelo je!
SASTOJCI
Za 16 cake popsa:
Biskvit:
- 3 jaja
- 50 g Torras tamne čokolade sa stevijom (za alternative pogledajte napomene)
- 30 g Live & love fino mljevene odmašćenog BIO kokosovog brašna
- 1 žlica Live & love eritritola sa stevijom
- 1 čajna žličica vinskog kamena (prašak za pecivo)
- prstohvat vanilije
- rum (po želji)
Krema:
- 2 žlice mascarpone sira
- 1 žlica fino mljevenih lješnjaka
- Po potrebi: Live & love fino mljevena odmašćena BIO kokosova brašna
Čokoladna glazura:
- 50 g Torras tamne čokolade sa stevijom
- 70 g Torras čokoladnih pločica sa stevijom (za alternativu pogledajte napomene)
- 1 čajna žličica kokosovog ulja
Ostalo:
- štapići za cake popse ili drveni ražnjići
- komad stiropora ili cvjećarske pjene
- ukrasi po želji (ribani kokos, mljeveni lješnjaci, ukrasi…)
POSTUPAK
Najprije pečemo biskvit:
Otopimo tamnu čokoladu na pari. Žumanjke i bjelanjke odvojimo i bjelanjke istučemo u mekani snijeg. Žumanjke posebno pjenasto umutimo s eritritolom sa stevijom i dodamo otopljenu tamnu čokoladu, odmašćeno kokosovo brašno, vinsku kiselinu, vaniliju i rum po želji. Ako umjesto tamne čokolade Torras i eritritola sa stevijom koristimo klasičnu tamnu čokoladu i obični eritritol, količinu sladila treba prilagoditi ili povećati. Zatim umiješamo snijeg. Biskvitnu smjesu stavimo u manji lim za pečenje koji smo obložili papirom za pečenje. Pečemo na 160°C oko 12-15 minuta. Pečeni biskvit ohladimo.
Kako pripremiti smjesu za kuglice?
Kad je biskvit pečen i potpuno ohlađen, izmrvimo ga i dodamo 2 žlice mascarpone sira i 1 žlicu mljevenih lješnjaka. Sve dobro promiješamo i umijesimo (rukama) dok ne dobijemo čvrstu smjesu, sličnu mekom plastelinu. Smjesa ne smije biti ni previše mekana ni previše tvrda. Ne smije biti suha i ne smije se lomiti. Ako je presuha, dodamo još malo mascarpone sira. Ako je previše vlažna, dodamo još malo odmašćenog kokosovog brašna (samo malo). Oblikujemo kuglice koje bi trebale težiti između 20-23 grama. Ako budu veće, neće dobro stajati na štapiću. Kuglice stavimo u hladnjak na najmanje pola sata, može i preko noći.
Čokoladna glazura:
Kad su kuglice dobro ohlađene, pripremimo čokoladnu glazuru. Na pari otopimo preostalu Torras tamnu čokoladu sa stevijom, kojoj dodamo 70 g Torras čokoladnih pločica sa stevijom i malo kokosovog ulja (približno 1 čajnu žličicu).
Pripremimo štapiće za cake popse. Možemo koristiti i drvene ražnjiće koje skratimo na željenu dužinu.
Sada slijedi vrlo važan korak koji ne smijemo izostaviti, ako želimo da kuglice ostanu na štapiću: štapić umočimo u otopljenu čokoladu i zatim ga zabodemo u kuglicu. Pazimo da štapić ne ide previše duboko, već da se zaustavi otprilike na sredini. To ponovimo sa svim kuglicama. Zatim ih ponovo stavimo u hladnjak da se čokolada dobro stvrdne.
Pripremimo uski lončić u koji ulijemo otopljenu čokoladnu glazuru. Svaku kuglicu sa štapićem umočimo u čokoladu i nježno otresimo višak čokolade. Tako obložene cake popse zabodemo u stiropor ili cvjećarsku penu da se čokolada lijepo stvrdne. Po želji ih ukrasimo dodacima.
Dobar tek!
MOJE NAPOMENE
- Čokoladu možemo koristiti običnu tamnu čokoladu s najmanje 80% kakaa ili više. Samo pazimo da ne sadrži dodani šećer. Također, vrlo dobro se pokazuje kombinacija čokoladnih kapljica Torras s 90% tamnom čokoladom.
- Ako želimo bijelu glazuru, možemo koristiti bijelu čokoladu bez dodanog šećera.
- Ako zamijenimo eritritol sa stevijom s običnim eritritolom, moramo prilagoditi ili povećati količinu zaslađivača.
- Eritritol sa stevijom je oko 25% slađi od običnog eritritola. Eritritol sa stevijom marke Live & Love ne peče i nema “hladan” okus, što nije isključeno kod običnog eritritola drugih marki.







Potrebna je prijava za objavu komentara