14 lipnja, 2020
LCHF njoki
LCHF njoki koji se ne raspadnu i ne prekuhaju. Mekani i izvrsnog okusa!
SASTOJCI
Za 4 porcije
- 250 g rikote (za alternative pogledajte u napomenama)
- 2 jaja
- 1,5-2 čajne žličke soli (ovisno o tome koliko slano volimo)
- 1,5 čajna žlička (10 g) finog mljevenog indijskog trpotca Live & love (Psyllium husk)
- 1 puna žlica (18 g) dehidrirane BIO bučine brašno Live & love (za alternative pogledajte u napomenama)
- 1 puna žlica (18 g) dehidrirane BIO brašno od zlatnog lana Live & love
- 2 pune žlice (15 g) BIO krumpirovih vlakana Live & love
- Začini po želji (bosiljak, peršin, vlasac, češnjak u prahu, kurkuma …)
- Malo BIO krumpirovih vlakana za lakše oblikovanje.
POSTUPAK
Sve navedene sastojke pomiješamo u homogeno tijesto.
Tijesto podijelimo na jednake dijelove i oblikujemo tanje kobasice, a zatim ih režemo pod kutom na komade debljine 0,5 cm. Za ljepše oblikovanje možemo koristiti i neki pribor za oblikovanje njoka (vilicu, valovitu dasku, ribež…).
Ako se tijesto lijepi, možemo si pomoći vlažnim rukama ili dodati malo krumpirovih vlakana. Treba imati na umu da će njoki malo narasti i povećati svoj volumen tijekom kuhanja.
Pripremimo široku posudu s vodom. Vodu dovesti do vrenja, dodati sol i kuhati njoke oko 3-4 minute. Voda ne smije previše kipjeti, vrenje treba biti jedva primjetno. Njoke nježno izvadimo iz vode i poslužimo.
MOJE NAPOMENE
- Njoke možemo pripremiti unaprijed. Čuvamo ih u hladnjaku pod folijom ili u vrećici kako se ne bi osušili.
- Njoki bez psyllium trputca neće uspjeti, dakle, ne možemo ga izostaviti u ovom omjeru sastojaka! Ja koristim fino mljeveni BIO psyllium u prahu Live & love, koji se ne osjeti (i jelo nije isto bez njega).
- Umjesto BIO odmašćene bučine brašno, možemo koristiti i BIO sezamovo odmašćeno brašno, bademovo odmašćeno brašno ili suncokretovo odmašćeno brašno.
- BIO krumpirovih vlakana i BIO brašno zlatnog lana u ovom receptu ne možemo mijenjati ili zamijeniti.
- Umjesto rikote, možemo koristiti i svježi sir.






Potrebna je prijava za objavu komentara