Osnovno testo za LCHF pitu
Ovaj recept za tijesto za različite pite je potpuno jednostavan, stvarno brzo pripremljen i može se pripremiti i unaprijed – jednostavno ga zamrznemo (još nepečenog). Vrlo dobro se pokazuje u slatkoj ili slanoj varijanti. U slatkoj verziji dodamo eritritol i vaniliju, dok u slanoj možemo obogatiti začinima po želji i malo soli.
SASTOJCI
Slatka verzija za promjer 24 cm
- 100 g omekšanog maslaca
- 2 jaja
- 60 g odmašćenog bademovog brašna Live & love (za alternative pogledajte napomene)
- 40 g BIO krompirovih vlakana Live & love
- 2 velike žlice eritritola sa stevijom Live & love
- ½ sadržaja vanilijevog štapića ili malo arome vanilije
Za slanu verziju – pogledajte napomene
POSTUPAK
Testo pripremim u multipraktiku s nožem. Sve sastojke također možemo umijesiti rukama ili pomoću miksera s kukičastim nastavcima. Sastojci se moraju lijepo povezati kako bi nastalo homogeno i podatno tijesto. Tijesto se može odmah upotrijebiti.
Kalup za pitu namastimo maslacem. Tijesto možemo razvaljati između dva papira za pečenje i prenijeti ga u kalup, ili ga raspodijeliti po kalupu prstima, što je jednostavnije. Najlakše se oblikuje s malo vlažnim rukama.
Dno probodemo vilicom i pečemo 20-30 minuta na 180 stupnjeva. Vrijeme pečenja ovisi o tome hoćemo li podlogu ispeći do kraja, pa je potom napuniti svježom kremom i voćem, a pita se više neće peći, ili ćemo napuniti pitu, a zatim još jednom peći nadjev. Ako ćemo unaprijed pečenu podlogu s nadjevom vratiti u pećnicu (npr. ako radimo povrtnu pitu ili quiche), tada ćemo podlogu peći kraće.
IDEJA za brzu jagodnu pitu:
Tijesto pripremimo i ispečemo prema gornjem receptu. U ovom slučaju, podloga za pitu mora biti dobro ispečena (paziti da rubovi ne potamne previše, jer će tada tijesto postati gorko). Ispečenu podlogu ohladimo. Premažemo je s 3 žlice jagodnog džema bez šećera (dostupno ovdje). Kremu pripremimo od 300 g mascarpone sira, 300 ml teške slatke vrhnje, ½ vanilijevog štapića i 3-4 žlice eritritola sa stevijom Live & love (po okusu!). Slatko vrhnje umutimo, prema kraju umučivanja dodamo zaslađivač, vaniliju i mascarpone. Umutimo do kraja, dok se sve lijepo ne zgusne. Kremu stavimo na unaprijed pečenu podlogu (koju smo namazali jagodnim džemom) i ukrasimo svježim jagodama ili borovnicama.
Dobar tek!
MOJE NAPOMENE
- U slanoj verziji izostavimo zaslađivač, dodamo malo soli i začina (npr. bosiljak, origano, češnjak u prahu… po želji).
- Polovicu razmašćene bademove brašne možemo zamijeniti s mljevenim lješnjacima ili mljevenim bademima. U tom slučaju će tijesto biti malo mrvljenje, a kalorijski udio po komadu će porasti. Ova kombinacija je pogodnija za slatke verzije.
- U slanim verzijama možemo bademovu brašno zamijeniti s sezamovim, suncokretovim ili bundevinim brašnom. Sve to naravno utječe na okus. Najneutralniji okus ima bademova brašna.





Potrebna je prijava za objavu komentara