1
Oznaka: Ketoni
ZANIMLJIVE OBJAVE
Program lojalnosti
Dijabetes i ljeto: Kako vrućina utječe na razinu šećera u krvi i kako se hraniti?
ŽIGOV BLOG Ljeto je vrijeme kada većina ljudi odbaci duge rukave, sjedne na bicikl ili krene u planine te si priušti sladoled na suncu. No, za osobe s dijabetesom to je i razdoblje kada posebno treba pratiti što se događa u tijelu. Vrućina, vlaga, veća tjelesna aktivnost i promjene u prehrani mogu značajno utjecati na
Što su egzogeni ketoni/soli?
Katjin blog LCHF/KETO dijeta više je od samog načina života i učinkovitog načina mršavljenja. Posljednjih godina ovakav način prehrane postao je jako istraženo područje, a znanstvenici otkrivaju nove pozitivne učinke ketona na zdravlje, metabolizam, fizičku i mentalnu kondiciju te mnoge druge dobrobiti. KETO dijeta prvenstveno je razvijena za liječenje epilepsije, ali je njezina popularnost dramatično
LCHF/KETO prehrana i sindrom policističnih jajnika (PCOS)
KATJIN BLOG Što je PCOS? Kratica PCOS označava Polycystic Ovary Syndrome ili, na hrvatskom, sindrom policističnih jajnika. Sindrom policističnih jajnika je čest endokrini poremećaj koji se javlja kod žena reproduktivne dobi i uzrokuje reproduktivne, hormonske i metaboličke poremećaje. Pogađa između 6 i 10 % žena u fertilnom razdoblju. Najnovija epidemiološka istraživanja pokazuju da učestalost ovog
Najčešća pitanja o LCHF/KETO prehrani (2. dio)
KATJIN BLOG Puno je različitih pitanja o LCHF/KETO prehrani. Neka od njih se ponavljaju i zato sam ih odlučiila sakupiti na hrpu i pokušati odgovoriti što kraće i konciznije. Na neka od najčešćih već sam odgovorila u prvom dijelu ovog bloga, koje možete pronaći ovdje. Ovaj put je na redu drugi dio. 1. Koliko masti
Najčešća pitanja kod LCHF/KETO prehrane (1. dio)
Katjin blog U vezi s LCHF/KETO načinom prehrane pojavljuje se mnogo različitih pitanja. Neka se ponavljaju, pa sam se odlučila da ih skupim na jedno mjesto i pokušam na njih odgovoriti što je moguće kraće i sažetije. Idemo redom: Što je LCHF/KETO prehrana? LCHF je kratica za LOW CARB HIGH FAT, što znači nisko-ugljikohidratna visokomasna
Magnezij i migrene
Katjin blog Ako patiš od migrena, onda dobro znaš kako strašna može biti ta bol in kako lahko ohromi in ugrozi tvoje svakodnevno društveno i obiteljsko življenje. Osim boli i osjetljivosti na svjetlost, migrenu može pratiti i mučnina, povraćanje, aura i druge vrste osjetljivosti. Voljela bih da imam čarobnu štapić ili da mogu reći da
Filipova priča
Katjin blog Donji zapis napisala je Urška, mama malog Filipa. Filipova priča nosi snažnu i optimističnu poruku i zaista je vrijedna čitanja! Urška, HVALA ti na ovom zapisu i hvala što s nama dijeliš Filipovu priču! Vjerujem i nadam se da će pomoći mnogoj djeci i odraslima! (CLICK HERE FOR ENGLISH VERSION) FILIPOVA PRIČA Filip
Mitovi o LCHF/KETO prehrani
Katjin blog Promjena prehrane je veliki korak. Konkretna promjena, u kojoj okrenemo tradicionalnu prehrambenu piramidu naglavačke i istovremeno izbacimo (ili svedemo na minimum) cijelu prehrambenu skupinu, može promijeniti naš način života i zdravlje. No, je li to zaista tako? Svaki od nas je u početku sumnjao – je li to ispravno, činim li sebi štetu…?
Razlika između ketoze i KETO adaptacije
Katjin blog Ketoza i keto adaptacija dva su ključna pojma koje je važno razumjeti ako se odlučimo za LCHF/KETO prehranu. Primjećujem da mnogi ljudi miješaju ova dva pojma ili ih ne razlikuju. Zašto je važno razumjeti razliku između ketoze i keto adaptacije? Svaka osoba koja se odluči za LCHF/KETO prehranu vjerojatno je negdje čula za
Maslac u kavi?
Katjin blog Volim kavu. Zapravo jo jako volim. A otkad sam na LCHF/KETO prehrani, volim je još više. Ne znam zašto, možda zato što mi se ukus promijenio. Prije nisam mogla ni pomisliti da pijem kavu BEZ šećera. Naime, kavu sam pila s puno mlijeka i 2 žličice šećera. Tako da uopće nema okus kave…prave
Kolesterol i LCHF/KETO prehrana
KATJIN BLOG Kad ljudima kažeš kako se prehranjuješ (ili kada to otkriju sami, kad ljubazno odbiješ ponuđeni kolač ili komad kruha s narezima) obično slijede dva pitanja: ”I što ti uopće jedeš, ako ne jedeš brašno, rižu, tjestenine, voće, kruh …?!” ”Pa tebe ništa ne brine povišeni kolesterol s tolikom količinom masti?” Na prvo pitanje
10 stvari koje bih voljela da sam znala prije početka LCHF/KETO prehrane
KATJIN BLOG Svaki put kad započnemo nešto novo, kad se odlučimo na promjenu, ulazimo u nepoznato. Ako se ta promjena odnosi na prehranu, strah je još veći. Suočavamo se s pitanjima i sumnjama, a preplavljenost različitim informacijama nimalo nam ne pomaže pri donošenju čvrste odluke. Odjednom postajemo svjesni da je naša prehrana predmet rasprava i
- 1
- 2