1
Oznaka: energija
Zanimive objave
Program zvestobe
Nedavni komentarji
Filipova zgodba
KATJIN BLOG Spodnji zapis je napisala Urška, mamica Filipa. Filipova zgodba nosi optimistično in močno sporočilo in je resnično vredna branja! Urška, HVALA ti za ta zapis in hvala, ker deliš Filipovo zgodbo z nami! Verjamem in upam, da bo pomagala marsikateremu otroku in odraslemu! FILIPOVA ZGODBA Filip je skoraj 5-letni fant (rojen septembra 2014),
Kaj je razlika med ketozo in keto adaptacijo
KATJIN BLOG Ketoza in keto adaptacija sta dva ključna pojma, ki jih je pomembno poznati, če se odločimo za LCHF/KETO prehrano. Opažam, da veliko ljudi ta dva pojma pomeša oziroma ju ne loči. Zakaj je potrebno poznati razliko med ketozo in keto adaptacijo? Vsak, ki se loti LCHF/KETO prehrane je verjetno nekje zasledil, da obstajajo ketoni in ketoza.
Vpliv LCHF/KETO prehrane na zdravje in počutje
KATJIN BLOG LCHF je kratica za LOW CARB HIGH FAT, kar pomeni nizkohidratna visoko maščobna dieta oziroma način prehranjevanja. KETO prehrana je strožja izpeljanka LCHF. Lahko temu rečemo tudi lifestyle (način življenja), saj definitivno to ni ena izmed kratkotrajnih diet. Pomeni da jemo pravo hrano, zdrave maščobe, nepredelano hrano in seveda hrano, ki nima visoke
O MCT olju, kako nastaja in kaj so njegove koristi?
KATJIN BLOG KAJ SPLOH JE MCT OLJE? Ali veste kaj pomeni kratica MCT? Kratica MCT se uporablja kot okrajšava za angleško besedo Medium-Chain Triglycerides, kar pomeni srednjeverižni trigliceridi oziroma srednjeverižne maščobne kisline. Srednjeverižne maščobne kisline so maščobe, ki jih najdemo v različni hrani, med drugim v kokosovem olju. Te maščobne kisline telo presnavlja drugače kot
Kaj so ketoni?
KATJIN BLOG Verjetno ste že slišali za ketogeno dieto ali na kratko keto način prehrane. Cilj takega načina prehranjevanja je adaptacija telesa oz. organizma, da za svoj primarni vir energije uporablja maščobo namesto sladkorja. Organizem uporablja maščobo kot vir energije tako, da maščobo najprej spremeni v ketone. Kaj torej so ketoni? Vloga ketonov Naši predniki