1
Oznaka: ketoni
Zanimive objave
Program zvestobe
Nedavni komentarji
Kaj so eksogeni ketoni/soli?
KATJIN BLOG LCHF/KETO prehrana je več kot samo način življenja in učinkovito sredstvo za izgubo telesne teže. V zadnjih letih je postal ta način prehranjevanja močno raziskovano področje in znanstveniki odkrivajo nove in nove pozitivne vplive ketonov na zdravje, metabolizem, fizično in mentalno pripravljenost in še mnogo drugih prednosti. KETO prehrana je bila v prvi
LCHF/KETO prehrana in sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
KATJIN BLOG Kaj je PCOS? Kratica PCOS pomeni Polycystic ovary syndrome (PCOS) ali po naše »sindrom policističnih jajčnikov«. Sindrom policističnih jajčnikov je pogosta endokrina motnja, ki se pojavi pri ženskah v rodni dobi in vodi do reproduktivnih, hormonskih in presnovnih motenj. Prizadene od 6 do 10 odstotkov žensk v rodnem obdobju. Zadnja epidemiološka opažanja razkrivajo,
Najpogostejša vprašanja pri LCHF/KETO prehrani (2.del)
KATJIN BLOG V zvezi z LCHF/KETO načinom prehrane se pojavlja kup različnih vprašanj. Nekatera se ponavljajo in zato sem se odločila, da jih zberem na kup in nanje skušam odgovoriti kar se da kratko in jedrnato. Na nekaj najbolj pogostih sem odgovorila že v prvem delu tega bloga, ki ga najdeš tu. Tokrat je na vrsti
Najpogostejša vprašanja pri LCHF/KETO prehrani (1.del)
KATJIN BLOG V zvezi z LCHF/KETO načinom prehrane se pojavlja kup različnih vprašanj. Nekatera se ponavljajo in zato sem se odločila, da jih zberem na kup in nanje skušam odgovoriti kar se da kratko in jedrnato. Pa pojdimo lepo vrsti: 1. Kaj je LCHF/KETO prehrana? LCHF je kratica za LOW CARB HIGH FAT, kar pomeni
Magnezij in migrene
KATJIN BLOG Če trpiš za migrenami, potem dobro veš kako grozna bolečina zna to biti in kako lahko ohromi in ogrozi tvoje vsakdanje družabno in družinsko življenje. Poleg bolečine in občutljivosti na svetlobo lahko migreno spremlja tudi slabost, bruhanje, avra in še druge oblike občutljivosti. Želim si, da bi imela čarobno palčko oziroma, da bi
Filipova zgodba
KATJIN BLOG Spodnji zapis je napisala Urška, mamica Filipa. Filipova zgodba nosi optimistično in močno sporočilo in je resnično vredna branja! Urška, HVALA ti za ta zapis in hvala, ker deliš Filipovo zgodbo z nami! Verjamem in upam, da bo pomagala marsikateremu otroku in odraslemu! FILIPOVA ZGODBA Filip je skoraj 5-letni fant (rojen septembra 2014),
Miti o LCHF/KETO prehrani
Več o ostalih napakah v zapisu Najpogostejše napake pri LCHF/KETO prehrani. Mit 5: količina maščob in jajc pri LCHF/KETO prehrani zamaši žile Tole je po mojem mnenju najbolj pogosto zmotno razmišljanje. Dejansko je mit o maščobah, ki mašijo žile, osnovan na popolnoma napačnih sklepanjih in raziskavah (kdor ne verjame naj ”pogugla” gospoda z imenom Ancel Keys).
Kaj je razlika med ketozo in keto adaptacijo
KATJIN BLOG Ketoza in keto adaptacija sta dva ključna pojma, ki jih je pomembno poznati, če se odločimo za LCHF/KETO prehrano. Opažam, da veliko ljudi ta dva pojma pomeša oziroma ju ne loči. Zakaj je potrebno poznati razliko med ketozo in keto adaptacijo? Vsak, ki se loti LCHF/KETO prehrane je verjetno nekje zasledil, da obstajajo ketoni in ketoza.
Maslo v kavi
KATJIN BLOG Rada imam kavo. V bistvu jo imam zelo rada. In odkar sem na LCHF/KETO prehrani jo imam rada še precej bolj. Ne vem zakaj, mogoče je razlog v tem, da se mi je spremenil okus. Prej si niti v sanjah nisem znala predstavljati, da bi spila kavo BREZ sladkorja. V resnici sem prej
Holesterol in LCHF/KETO prehrana
KATJIN BLOG Ko ljudem poveš kako se prehranjuješ (ali ko to ugotovijo sami, ko lepo vljudno odkloniš ponujeno tortico ali kos kruha pri narezku) ponavadi sledita dve vprašanji, ki se glasita: ”In kaj sploh ti ješ, če ne ješ moke, riža, testenin, sadja, kruha …?!” ”Pa te nič ne skrbi povišan holesterol pri taki količini
10 stvari za katere želim, da bi jih vedela pred začetkom LCHF/KETO prehrane
KATJIN BLOG Vsakič, ko začnemo nekaj novega, ko se odločimo, da bomo kaj spremenili, se podajamo v neznano. Če pa gre pri tem še za odločitev, da bomo nekaj odločno in drastično spremenili v prehrani, nas je pa na začetku ponavadi strah. Soočamo se z vprašanji in dvomi. Seveda k naši trdni odločitvi prav nič
Ketoni v boju proti migreni?
KATJIN BLOG Le kdo bo zmagal? Migrena? Migrena ni klasičen glavobol, je mnogo hujša bolečina, ki jo sprožijo različni dejavniki. Kot dolgoletna »tarča« močnih migrenskih napadov na žalost točno vem kako izgleda migrena, kako nepredvidljiva je in kako ti zna uničit lepo jutro, popoldne, ali pa celo dan ali dva… Moje migrene so se začele
- 1
- 2