1
Oznaka: napake
Zanimive objave
Program zvestobe
Nedavni komentarji
LCHF/KETO prehrana – podroben seznam dovoljenih in prepovedanih živil
KATJIN BLOG Se z LCHF/KETO prehrano srečuješ prvič? Potem se ti verjetno zdi vse skupaj izredno komplicirano, saj kar naenkrat ogromno živil odpade. Ni klasičnega kruha, testenin, riža, sadja, sladoleda, prigrizkov… in verjamem, da se sprašuješ: »Kaj pa sploh lahko jem??« Ampak brez skrbi, ni tako komplicirano, kot izgleda na prvi pogled. Da pa bo
Najpogostejša vprašanja pri LCHF/KETO prehrani (2.del)
KATJIN BLOG V zvezi z LCHF/KETO načinom prehrane se pojavlja kup različnih vprašanj. Nekatera se ponavljajo in zato sem se odločila, da jih zberem na kup in nanje skušam odgovoriti kar se da kratko in jedrnato. Na nekaj najbolj pogostih sem odgovorila že v prvem delu tega bloga, ki ga najdeš tu. Tokrat je na vrsti
Najpogostejša vprašanja pri LCHF/KETO prehrani (1.del)
KATJIN BLOG V zvezi z LCHF/KETO načinom prehrane se pojavlja kup različnih vprašanj. Nekatera se ponavljajo in zato sem se odločila, da jih zberem na kup in nanje skušam odgovoriti kar se da kratko in jedrnato. Pa pojdimo lepo vrsti: 1. Kaj je LCHF/KETO prehrana? LCHF je kratica za LOW CARB HIGH FAT, kar pomeni
LCHF/KETO prehrana in izpadanje las
Katjin blog Velikokrat zasledim vprašanja glede izpadanja las pri LCHF/KETO prehrani. Predvsem ženske velikokrat opažajo povečano izpadanje las par mesecev po začetku LCHF/KETO prehrane. In kaj je razlog temu? V nadaljevanju sem zbrala informacije okoli tega in razlago zakaj lahko do izpadanja pride. Ni nujno vedno kriva prehrana, velikokrat se izkaže da je to posledica
Miti o LCHF/KETO prehrani
Več o ostalih napakah v zapisu Najpogostejše napake pri LCHF/KETO prehrani. Mit 5: količina maščob in jajc pri LCHF/KETO prehrani zamaši žile Tole je po mojem mnenju najbolj pogosto zmotno razmišljanje. Dejansko je mit o maščobah, ki mašijo žile, osnovan na popolnoma napačnih sklepanjih in raziskavah (kdor ne verjame naj ”pogugla” gospoda z imenom Ancel Keys).
Holesterol in LCHF/KETO prehrana
KATJIN BLOG Ko ljudem poveš kako se prehranjuješ (ali ko to ugotovijo sami, ko lepo vljudno odkloniš ponujeno tortico ali kos kruha pri narezku) ponavadi sledita dve vprašanji, ki se glasita: ”In kaj sploh ti ješ, če ne ješ moke, riža, testenin, sadja, kruha …?!” ”Pa te nič ne skrbi povišan holesterol pri taki količini
Podaj mi sol, da poskrbim za potreben dnevni vnos!
KATJIN BLOG Količina soli je podobna tema kot količina maščobe . Vsi imamo zakoreninjeno v naših glavah, da je preveč slana hrana in preveč soli izredno škodljivo in vsak od nas zna našteti kup težav, ki nas lahko doletijo, če solimo preveč. V bistvu je zadeva popolnoma upravičena, dokler se prehranjujemo »klasično« in je naš