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Kategorie: Gesundheit
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LCHF/KETO diät und haarausfall
Katjas blog Ich bekomme oft Fragen zum Haarausfall bei der LCHF/KETO-Diät. Vor allem Frauen bemerken oft einige Monate nach Beginn der LCHF/KETO-Diät vermehrten Haarausfall. Und was ist der Grund dafür? Im Folgenden habe ich Informationen dazu gesammelt und eine Erklärung, warum es dazu kommen kann. Nicht immer ist die Diät schuld, oft liegt es an
Magnesium und migräne
Katjas blog Wenn Sie unter Migräne leiden, dann wissen Sie sehr gut, wie schrecklich die Schmerzen sein können und wie sie Ihr tägliches soziales und familiäres Leben lähmen und bedrohen können. Neben den Schmerzen und der Lichtempfindlichkeit kann die Migräne auch von Übelkeit, Erbrechen, Aura und anderen Formen der Empfindlichkeit begleitet sein. Ich wünschte, ich
Die Geschichte von FIlip
Katjas blog Der Brief wurde von Urška, Filips Mutter, geschrieben. Filips Geschichte hat eine optimistische und starke Botschaft und ist wirklich lesenswert! Urška, DANKE für diesen Bericht und danke, dass du Filips Geschichte mit uns geteilt hast! Ich glaube und hoffe, dass sie vielen Kindern und Erwachsenen helfen wird! Filip ist ein 3,5 Jahre alter
Was ist kollagen?
Katjas blog Kollagen ist eines der am meisten beteiligten Proteine (30%) in unserem Körper. Es ist in Muskeln, Knochen, Haut, Blutgefäße, Verdauungssystem, Gelenke, Haare, Nägel … Es bietet Unterstützung und Elastizität für den Körper. Es zeichnet sich durch eine hohe Zugfestigkeit aus. Kollagen enthält nicht weniger als 18 essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren, von denen die
Mythen über die LCHF/KETO diät
Katjas blog Die Umstellung der Ernährung ist ein großer Schritt. Eine konkrete Umstellung, bei der wir die traditionelle Ernährungspyramide auf den Kopf stellen und gleichzeitig die gesamte Lebensmittelgruppe ausschließen (oder auf ein Minimum beschränken), kann unsere Lebensweise und unsere Gesundheit verändern. Aber ist das wirklich der Fall? Am Anfang hatte jeder von uns Zweifel, ob
Die häufigsten LCHF/KETO Diät Fehler
Katjas blog Bei der LCHF/KETO-Diät stellen wir unsere bisherigen Essgewohnheiten buchstäblich auf den Kopf. Die LCHF/KETO-Diät ist keine kurzfristige Diät, sondern ein Lebensstil. Es ist ein Prozess des Lernens und der Anpassung. Zu Beginn kann man auf viele Hindernisse und Unbekannte stoßen. All dies kann dazu führen, dass man die Geduld oder die Motivation verliert.
Butter im Kaffee?
Katjas blog Ich mag Kaffee. Ich liebe ihn sogar sehr. Und seit ich die LCHF/KETO-Diät mache, liebe ich ihn noch mehr. Ich weiß nicht warum, vielleicht liegt es daran, dass sich mein Geschmack verändert hat. Früher konnte ich mir nicht einmal vorstellen, Kaffee OHNE Zucker zu trinken. Früher habe ich sogar Kaffee mit viel Milch
Cholesterin und die LCHF/KETO Diät
Katjas blog Wenn Sie anderen erzählen, dass Sie eine LCHF/KETO-Diät machen (oder wenn sie es selbst herausfinden, wenn Sie einen angebotenen Kuchen oder ein Stück Brot für einen Aufschnitt höflich ablehnen), folgen in der Regel zwei Fragen, nämlich: „Und was isst du überhaupt, wenn du kein Mehl, keinen Reis, keine Nudeln, kein Obst, kein Brot
Ketone im Kampf gegen Migräne?
Katjas blog Wer wird gewinnen? Die Migräne? Migräne ist kein klassischer Kopfschmerz, sondern ein viel stärkerer Schmerz, der durch verschiedene Faktoren ausgelöst wird. Als langjähriges „Ziel“ starker Migräneanfälle weiß ich leider genau, wie eine Migräne aussieht, wie unberechenbar sie ist und wie sie einen guten Morgen, einen Nachmittag oder sogar ein oder zwei Tage ruinieren
10 Gründe für den Verzehr von Knochenbrühe
Katjas blog Knochenbrühe? Der Name klingt ein bisschen komisch, und vielleicht vergeht manchen Leuten der Appetit, wenn sie ihn hören. Aber eigentlich ist es gar nicht so schlimm. Knochenbrühe ist vielleicht besser bekannt als Rinderbrühe, Hühnerbrühe, … aber das hängt von der Quelle des Fleisches selbst ab. Im Grunde handelt es sich um eine Suppe,
Die Auswirkungen der LCHF/KETO-Diät auf die Gesundheit
Katjas blog LCHF steht für LOW CARB HIGH FAT diet. Sie kann auch als Lifestyle-Diät bezeichnet werden, da sie definitiv nicht zu den kurzfristigen Diäten gehört. Sie bedeutet, echte Lebensmittel zu essen, gesunde Fette, unverarbeitete Lebensmittel und natürlich Lebensmittel, die nicht viel Zucker und Kohlenhydrate enthalten. Die LCHF/KETO-Diät hat noch eine Reihe anderer guter Eigenschaften
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