Cremiger Püree
Lange Zeit habe ich nach einem guten Ersatz für klassischen Kartoffelpüree gesucht. Etwas mit einer weichen, luftigen Textur und einem zarten, buttrigen Geschmack. Ich denke, mir ist es endlich gelungen! Warum? Weil es bei meinen wählerischen Essern „ohne Beschwerden“ durchgegangen ist.
Blumenkohl ist nicht mein Lieblingsgemüse. Ich mag so ziemlich alles lieber als Blumenkohl. Mir gefällt der Geschmack nicht und ich mochte ihn nicht, weil er bei mir Blähungen verursacht hat. Deshalb habe ich lange Zeit alles gemieden, was Blumenkohl enthält. Dann habe ich ihm jedoch eine letzte Chance gegeben und schnell festgestellt, dass pürierter Blumenkohl sich völlig anders verhält als gekochter Blumenkohl in Stücken (der bei mir Verdauungsprobleme verursacht).
Und dieser Püree ist der perfekte Ersatz für klassischen Kartoffelpüree. Keine Sorge, er schmeckt nicht nach Blumenkohl und auch nicht nach Eiern.
ZUTATEN
Für 4-5 Personen
- 1 Blumenkohl (500 g)
- 4 hartgekochte Eier
- 150 g Mascarpone
- 100 g Butter
- Salz
- 2 Esslöffel BIO Kartoffelfasern Live & Love
ZUBEREITUNG
Den Blumenkohl in Stücke schneiden und weich kochen. Wenn möglich, dämpfen. Ansonsten in gesalzenem Wasser kochen und anschließend gründlich trocknen.
Den gekochten Blumenkohl in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben (man könnte auch einen Stabmixer verwenden), die geschälten hartgekochten Eier, Mascarpone, Butter und BIO Kartoffelfasern hinzufügen und alles zu einer glatten Masse pürieren. Dann nach Geschmack salzen und die Konsistenz anpassen, indem man je nach Bedarf mehr Fasern/hartgekochtes Ei (wenn der Püree zu flüssig ist) ODER Butter/Mascarpone (wenn der Püree zu trocken oder nicht cremig genug ist) hinzufügt.
Man kann auch etwas Muskatnuss und Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
Den gesamten Zubereitungsprozess kannst du in der Sendung Küchen-Herausforderungen ansehen. Das Video findest du unten.
MEINE HINWEISE
Falls etwas Püree übrig bleibt, kann man es verwenden für:
- Das Eindicken von Saucen
- Mischen mit einem rohen Ei, etwas Parmesan und Kräutern, Formen von kleinen Häufchen auf Backpapier (oder das Püree spritzen) und Backen
- LCHF- Shepherd’s Pie
- Einfach im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag aufwärmen.
- Den gesamten Zubereitungsprozess kannst du in der Sendung Küchen-Herausforderungen ansehen. Das Video findest du unten.



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