LCHF Gnocchi
LCHF Gnocchi, die nicht auseinanderfallen. Weich und lecker!
ZUTATEN
Für 4 Portionen:
- 250 g Ricotta
- 2 Eier
- 1,5-2 Teelöffel Salz (je nachdem, wie salzig Sie es mögen…)
- 1,5 Teelöffel (10 g) fein gemahlene indische Distel (Psyillum husk)
- 1 gehäufter Esslöffel (18 g) entöltes Live & Love Bio-Kürbismehl
- 1 gehäufter Esslöffel (18 g) entöltes Live & Love Bio-Goldflachsmehl
- 2 gehäufte Esslöffel (15 g) Live & Love Bio Kartoffelfaser
- Gewürze nach Belieben (Basilikum, Petersilie, Schnittlauch, Knoblauchpulver, Kurkuma, usw.)
- Etwas mehr BIO Kartoffelfaser für eine leichtere Formgebung.
ZUBEREITUNG
Alle Zutaten zu einem homogenen Teig verarbeiten.
Den Teig in gleiche Portionen teilen und zu dünnen Rollen formen und schräg in 0,5 cm dicke Stücke schneiden. Für eine schönere Form können Sie auch ein Gnocchi-Formwerkzeug (Gabel, Wellblech, Fischmesser usw.) verwenden.
Wenn der Teig klebt, können Sie Ihre Hände befeuchten oder ein wenig Kartoffelfaser hinzufügen. Beachten Sie, dass sich die Gnocchi beim Kochen ein wenig aufblähen und an Volumen zunehmen.
Das Wasser zum Kochen bringen, das Salz hinzufügen und die Gnocchi etwa 6-8 Minuten kochen. Das Wasser sollte nicht zu sehr kochen, das Sieden sollte kaum spürbar sein. Die Gnocchi behutsam aus dem Wasser nehmen und servieren.
MEINE HINWEISE
- Die Gnocchi können im Voraus zubereitet werden. Bewahren Sie sie mit Folie abgedeckt oder in einem Beutel im Kühlschrank auf, damit sie nicht austrocknen.
- Die Gnocchi werden ohne die Distel nicht gelingen, also kann man sie bei diesem Verhältnis der Zutaten nicht weglassen! Ich verwende fein gemahlenes BIO-Distelpulver (Marke Mϋller’s) und man schmeckt es nicht (und es überwältigt das Gericht nicht).
- Sie können auch BIO-Sesam-, Mandel- oder Sonnenblumenmehl anstelle von entöltem BIO-Kürbismehl verwenden.
- Bio-Kartoffelfasern und Bio-Goldflachsmehl können in diesem Rezept nicht ersetzt oder ausgetauscht werden.
- Anstelle von Ricotta kann auch Hüttenkäse verwendet werden.






Du musst dich anmelden, um einen Kommentar zu schreiben