Zucchini Spaghetti mit Sauce
In der LCHF/KETO-Ernährung fallen alle Arten von klassischen Nudeln weg. Zucchini ist eine ideale Alternative zu Spaghetti, da sie einen milden Geschmack hat. Mit Hilfe eines Spiralizers (man kann auch eine normale Reibe verwenden, aber die Spaghetti werden nicht so dünn und lang) kann man eine gesunde Nudelalternative kreieren. Dieses Gericht ist auch perfekt für Diabetiker, da es einen extrem niedrigen glykämischen Index hat.
ZUTATEN
- Zucchini
- BIO Ghee-Butter zum Braten
- Himalajasalz
- Sauce und Toppings nach Wahl
ZUBEREITUNG
Mit einem Spiralizer die Zucchini in Spaghetti schneiden. In ein Sieb legen, mit Salz bestreuen und ein paar Minuten ruhen lassen, damit das Salz das Wasser entzieht. Die Zucchini-Spaghetti auf ein Papiertuch oder Küchentuch legen und die überschüssige Feuchtigkeit abtupfen. In einer Pfanne ein Stück Butter schmelzen und die Spaghetti kurz anbraten. Nach Belieben eine Sauce hinzufügen – Bolognese oder eine Sahnesauce mit Garnelen passen hervorragend dazu.
Guten Appetit!



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