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Schlagwort: Ketone
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Was sind exogene ketone/salze?
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Häufig gestellte Fragen zur LCHF/KETO Diät (1.teil)
Katjas blog Es gibt viele verschiedene Fragen zur LCHF/KETO-Diät. Es gibt einige Fragen, die immer wieder auftauchen und deshalb habe ich beschlossen, sie so kurz und effizient wie möglich zu beantworten. Fangen wir also ganz am Anfang an: 1. Was ist die LCHF/KETO-Diät? LCHF ist eine Abkürzung für LOW CARB HIGH FAT, also eine kohlenhydratarme,
Magnesium und migräne
Katjas blog Wenn Sie unter Migräne leiden, dann wissen Sie sehr gut, wie schrecklich die Schmerzen sein können und wie sie Ihr tägliches soziales und familiäres Leben lähmen und bedrohen können. Neben den Schmerzen und der Lichtempfindlichkeit kann die Migräne auch von Übelkeit, Erbrechen, Aura und anderen Formen der Empfindlichkeit begleitet sein. Ich wünschte, ich
Die Geschichte von FIlip
Katjas blog Der Brief wurde von Urška, Filips Mutter, geschrieben. Filips Geschichte hat eine optimistische und starke Botschaft und ist wirklich lesenswert! Urška, DANKE für diesen Bericht und danke, dass du Filips Geschichte mit uns geteilt hast! Ich glaube und hoffe, dass sie vielen Kindern und Erwachsenen helfen wird! Filip ist ein 3,5 Jahre alter
Mythen über die LCHF/KETO diät
Katjas blog Die Umstellung der Ernährung ist ein großer Schritt. Eine konkrete Umstellung, bei der wir die traditionelle Ernährungspyramide auf den Kopf stellen und gleichzeitig die gesamte Lebensmittelgruppe ausschließen (oder auf ein Minimum beschränken), kann unsere Lebensweise und unsere Gesundheit verändern. Aber ist das wirklich der Fall? Am Anfang hatte jeder von uns Zweifel, ob
Der unterschied zwischen ketose und ketoanpassung
Katjas blog Ketose und Ketoanpassung sind zwei Schlüsselkonzepte, die man kennen sollte, wenn man sich für die LCHF/KETO-Diät entscheidet. Ich stelle fest, dass viele Menschen diese beiden Konzepte verwechseln oder sie nicht voneinander trennen. Warum ist es wichtig, den Unterschied zwischen Ketose und Ketoanpassung zu kennen? Jeder, der sich auf eine LCHF/KETO-Diät einlässt, hat wahrscheinlich schon einmal gehört,
Butter im Kaffee?
Katjas blog Ich mag Kaffee. Ich liebe ihn sogar sehr. Und seit ich die LCHF/KETO-Diät mache, liebe ich ihn noch mehr. Ich weiß nicht warum, vielleicht liegt es daran, dass sich mein Geschmack verändert hat. Früher konnte ich mir nicht einmal vorstellen, Kaffee OHNE Zucker zu trinken. Früher habe ich sogar Kaffee mit viel Milch
Cholesterin und die LCHF/KETO Diät
Katjas blog Wenn Sie anderen erzählen, dass Sie eine LCHF/KETO-Diät machen (oder wenn sie es selbst herausfinden, wenn Sie einen angebotenen Kuchen oder ein Stück Brot für einen Aufschnitt höflich ablehnen), folgen in der Regel zwei Fragen, nämlich: „Und was isst du überhaupt, wenn du kein Mehl, keinen Reis, keine Nudeln, kein Obst, kein Brot
10 dinge, die ich gerne gewusst hätte, bevor ich mit der LCHF/KETO-diät begonnen habe
Katjas blog Jedes Mal, wenn wir etwas Neues beginnen, jedes Mal, wenn wir uns zu einer Veränderung entschließen, wagen wir den Schritt ins Ungewisse. Und wenn es sich dann auch noch um eine Entscheidung für eine drastische und entscheidende Umstellung unserer Ernährung handelt, neigen wir am Anfang dazu, Angst zu haben. Wir werden mit Fragen
Ketone im Kampf gegen Migräne?
Katjas blog Wer wird gewinnen? Die Migräne? Migräne ist kein klassischer Kopfschmerz, sondern ein viel stärkerer Schmerz, der durch verschiedene Faktoren ausgelöst wird. Als langjähriges „Ziel“ starker Migräneanfälle weiß ich leider genau, wie eine Migräne aussieht, wie unberechenbar sie ist und wie sie einen guten Morgen, einen Nachmittag oder sogar ein oder zwei Tage ruinieren
Über MCT-Öl
Katjas blog WAS IST MCT-ÖL? Wissen Sie, wofür die Abkürzung MCT steht? Die Abkürzung MCT wird als Abkürzung für Medium-Chain Triglycerides (mittelkettige Triglyceride) verwendet, was so viel wie mittelkettige Triglyceride oder mittelkettige Fettsäuren bedeutet. Mittelkettige Fettsäuren sind Fette, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen, darunter auch in Kokosnussöl. Diese Fettsäuren werden vom Körper anders
Was sind Ketone?
Katjas blog Sie haben wahrscheinlich schon einmal von der ketogenen Diät oder der Keto-Ernährung gehört. Ziel dieser Ernährungsweise ist es, den Körper darauf einzustellen, Fett anstelle von Zucker als primäre Energiequelle zu verwenden. Zur verwendung von Fett als Energiequelle wandelt der Körper zunächst Fett in Ketone um. Was also sind Ketone? Die Rolle der Ketone