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Schlagwort: LCHF-Grundlagen
INTERESSANTE BEITRÄGE
Treueprogramm
Elektrolyte – was sie sind und warum sie bei LCHF/KETO so wichtig sind
Katjas blog Zunächst einige Grundlagen – was genau sind Elektrolyte und welche Rolle spielen sie in unserem Körper? Im menschlichen Körper sind Elektrolyte sehr wichtig. Mit ihren Eigenschaften und vor allem ihrer elektrischen Ladung sind sie die Grundlage für viele chemische Wechselwirkungen im Körper. Ohne ihr Gleichgewicht gibt es kein Leben. Jedes Mal, wenn wir uns bewegen,
Die Auswirkungen der LCHF/KETO-Diät auf die Gesundheit
Katjas blog LCHF steht für LOW CARB HIGH FAT diet. Sie kann auch als Lifestyle-Diät bezeichnet werden, da sie definitiv nicht zu den kurzfristigen Diäten gehört. Sie bedeutet, echte Lebensmittel zu essen, gesunde Fette, unverarbeitete Lebensmittel und natürlich Lebensmittel, die nicht viel Zucker und Kohlenhydrate enthalten. Die LCHF/KETO-Diät hat noch eine Reihe anderer guter Eigenschaften
Was sind Ketone?
Katjas blog Sie haben wahrscheinlich schon einmal von der ketogenen Diät oder der Keto-Ernährung gehört. Ziel dieser Ernährungsweise ist es, den Körper darauf einzustellen, Fett anstelle von Zucker als primäre Energiequelle zu verwenden. Zur verwendung von Fett als Energiequelle wandelt der Körper zunächst Fett in Ketone um. Was also sind Ketone? Die Rolle der Ketone
Gib mir bitte das Salz!
Katjas blog Die Menge an Salz ist ein ähnliches Thema wie die Menge an Fett. Wir alle haben in unseren Köpfen verankert, dass zu viel salziges Essen und zu viel Salz extrem schädlich sind und jeder von uns kann eine Reihe von Problemen aufzählen, die uns passieren können, wenn wir zu viel Salz essen. Tatsächlich
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