Skutni LCHF knedli
Odlični skutni knedli koji se ne raspadaju i ne razkuhavaju. Možemo ih puniti svježim bobičastim voćem, marmeladom ili čokoladnim namazom bez dodanog šećera.
SASTOJCI
ZA TIJESTO (za 8 većih knedli):
- 500 g skute (punomasne)
- 3 jaja
- 100 g eritritola sa steviom Live & love
- 30 g fino mljevenog indijskog trpotca Live & love (Psyillum husk)
- 70 g odmašćenog bademovog brašna Live & love
- 30 g BIO krumpirovih vlakana Live & love
- ½ pakiranja praška za pecivo
- ½ štapića vanilije ili malo arome vanilije
- Punjenje po želji – jagode, borovnice, marmelada…
- Nekoliko BIO krumpirovih vlakana za lakše oblikovanje knedli
ZA PRELIV:
- 3 žlice maslaca
- 3-4 žlice mljevenih lješnjaka ili mljevenih badema (možemo koristiti i bademe u listićima)
- 2 žlice eritritola sa steviom Live & love
- Malo cimeta
POSTUPAK
Jaja umutimo, dodamo skutu i sve suhe sastojke. Miksamo dok ne dobijemo kompaktnu masu. Testo oblikujemo u kuglu i na kratko stavimo u hladnjak, kako bi se sastojci lijepo povezali.
Zatim testo podijelimo na jednake dijelove (ja sam dobila 8 većih knedli) i između dlanova ih spljoštimo (1 cm debljine), stavimo na sredinu jagodu ili komadiće jagoda ili drugog voća (ili žličicu namaza, komadić čokolade…) malo posujemo sa zaslađivačem i dodamo par prstohvata cimeta (po želji, može i bez njega).
Nakon toga oblikujemo knedlu, pazeći da nema pukotina ili da voće nigdje ne viri. Knedla mora biti lijepo okrugla i kompaktna, bez rupica. Ako se testo lijepi, možemo si pomoći vlažnim rukama ili dodati malo krumpirovih vlakana.
Na kraju knedle nježno uvaljamo u krumpirovim vlaknima (ne previše, samo toliko da dobiju suhu vanjštinu). Tako pripremljene knedle možemo staviti u hladnjak na nekoliko sati (npr. preko noći) ili ih odmah skuhati – ovisno o tome kad ih trebamo.
Pripremimo široku posudu, u koju ulijemo toliko vode da knedle mogu plivati. Vodu zavrijemo, dodamo sol, nježno stavimo knedle i smanjimo na tek blago ključanje (voda ne smije ključati tako jako da se knedle prevrću). Nakon otprilike 8-10 minuta isplivat će na površinu, ostavimo ih još nekoliko minuta i zatim izvadimo, te stavimo na tanjur. Ukupno vrijeme kuhanja je oko 11-14 minuta – ovisno o veličini knedli. Manje trebaju kraće vrijeme.
Pripremimo preljev – u tavi otopimo maslac, propržimo lješnjake/bademe, pazeći da ih ne prepržimo jer će biti gorki.
Knedle slažemo na tanjur i na svaku stavimo malo prženih lješnjaka na maslacu. Na kraju možemo posuti još malo zaslađivača i cimeta. Poslužimo odmah!
Postupak pripreme knedli možeš pogledati i u emisiji Kuhinja izzivov.
MOJE NAPOMENE
- Skuta za knedle mora biti obavezno punomasna!
- Masa za testo mora biti poput čvrstog plastelina, a knedle ne smiju splasnuti pod vlastitom težinom. U tom slučaju je testo previše mekano i treba ga popraviti dodavanjem malo bademove brašna/vlakana/trpotca.
- Knedle su super mekane čak i ako ih sljedeći dan zagrijemo u mikrovalnoj pećnici.
- Knedle se mogu zamrznuti sirove, a zatim ih skuhati zamrznute. Kuhaju se duže vrijeme (barem 15 minuta).
- Testo za knedle može se pripremiti dan ranije. Pohranite ga u hladnjak pod folijom ili u vrećici kako se ne bi osušilo.
- K knedlama savršeno paše umak od kuhanih bobičastih plodova ili malo naribane tamne čokolade.
- Iz recepta NE izostavljajte trpotac. Bez njega neće uspjeti, knedle će se raspasti. Najbolji je fino mljeveni trpotac u prahu.
- Ako mijenjate Eritritol sa stevijom običnim eritritolom, morate prilagoditi količinu zaslađivača odnosno povećati je. Eritritol sa stevijom oko 25% je slađi od običnog eritritola. Eritritol sa stevijom marke Live & love NE peče i nema hladnog okusa, što nije uvijek slučaj s običnim eritritolom drugih marki.
- U receptu je korišteno razmašćeno bademovo brašno marke Live & love, koje je svijetlo i fino mljeveno, te nema okusa po marcipanu.








Potrebna je prijava za objavu komentara